ਆਉ ਅਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ 2016 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਈਏ!

1. ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ / ਕਸਰਤ / ਭਾਰ ਦਾ ਟੀਚਾ (# ਮਾਈਸਟੌਪਡੀਟੀਜ ਗੈੱਲ) ਸੈਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਛੱਡੋ (# ਡਰੱਪ ਫੂਡਵੋਸ). ਹੈਸ਼ਟੈਗ # ਪੀਲੀਵੇਡਾਇਡਿਟੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪੇਜ ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

2. #peelawaydiabetes challenge ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ 3 ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾਮਜ਼ਦ ਕਰੋ- ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰੋ

3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੈਟਾਵਿੰਡ ਟੈਬਲਿਟ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਇਕ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਰਫ਼ਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ - ਸਾਡੇ ਸਟੌਪ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਸਮਾਜਿਕ ਮੀਡੀਆ ਪੇਜਾਂ ਤੇ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਦੌਰਾਨ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ.